Frukost: Två riskakor med lite sylt (76)

Lunch: Två riskakor med lite sylt (76)

Middag: Isbergssallad & gurka (29) + fettfri dressing (10)

Mellanmål: En riskaka med lite sylt (38)

= +229

UT:

Promenad på stan: (-241)

Löpband: (-400)

= -641

= -412

Förstår inte varför jag fick för mig att lägga sylt på riskakorna, är ju sjukt onödiga kalorier. Blev dock mycket mindre än jag trodde. Känns faktiskt lite bra. Var sjukt nära på att dra till donken, men jag stod på mig. Vet att det kommer bli mycket kalorier både imon och på lördag så borde inte bli allt för glad än...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Frukost: 100g keso - 70 kcal Lunch: Fiskgratäng - 330 kcal Middag: En diet shake choklad - 99 kcal = 499 kcal   UT: Fotboll - 590 kcal = 590 kcal   = -91 kcal ...

Ska bättra mig i veckan. Har umgåtts med folk som tycker att jag äter för lite så har tvingats i en massa skit. Det märks så sjukt mycket på vågen. Besviken på mig själv. Äcklad av mig själv.   IN Frukost: 100g keso - 70 kcal Lunch: Mjölk...

Genomsnittet fredag/lördag:   Frukost: Keso - max 100 kcal Middag: Fettig middag med sås  - 600 kcal ...

Frukost: 70g keso med kanel - 50 kcal Lunch: Ett knäckebröd med keso - 59 kcal Middag: En optinut - 172 kcal   = 281 kcal   ...

Idag har jag skitit i att hålla reda på allt vad kalorier heter. Fick några jobbiga besked innan lunchen att mat kändes som mitt minsta problem så sket i att vara duktig. Mått dåligt hela dagen så har tröstätit hela dagen, men här är det på ett ungef...