Frukost: Två riskakor med lite sylt (76)

Lunch: Två riskakor med lite sylt (76)

Middag: Isbergssallad & gurka (29) + fettfri dressing (10)

Mellanmål: En riskaka med lite sylt (38)

= +229

UT:

Promenad på stan: (-241)

Löpband: (-400)

= -641

= -412

Förstår inte varför jag fick för mig att lägga sylt på riskakorna, är ju sjukt onödiga kalorier. Blev dock mycket mindre än jag trodde. Känns faktiskt lite bra. Var sjukt nära på att dra till donken, men jag stod på mig. Vet att det kommer bli mycket kalorier både imon och på lördag så borde inte bli allt för glad än...

Frukost: Två riskakor (56)

Lunch: Kruskakligröt (117)

Middag: Sallad (isbergssallad, tomat & gurka) (49)

Mellanmål: En liten banan (107) + knäckebröd (80)

=409

UT:

Morgonträning (-100) Fick avbryta tidigt för att jag mådde illa

Promenad (-128)

Kvällsträning (-181) Fick avbryta tidigt för att jag hade extrema magsmärtor

= -409

= 0 kcal

Tycker att det är surt att jag misslyckades på två träningspass idag. Min kropp vill verkligen inte vara med mig idag. På kvällsträningen så stod jag halft och grät sista stunden för att det gjorde så ont i magen, men klarade av att göra av med alla kalorier iaf..Vill bara lägga mig ner och gråta. Det gör så jävla ont varje gång jag andas in. Fy fan! AJ!!!!!!!!!!

Fettisdagen är årets värsta dag, typ. Blev tvingad att äta en semla  (+500). Kände hur magen bara svällde som en ballong när grädden rörde vid mina läppar. USCH!!! Min mage gör jätteont nu. Har ätit två riskakor idag med (+56)

IN: 556 kalorier

UT: Promenad (-272)

= + 284'

Ska dra iväg på någon sammankomst som jag har blivit medlurad på. Tar med mig lite vodka, men ska nog skita i att lägga i den och bara köra på zero läsk och försöka fejka att jag har druckit. På så vis blir det inte mer kalorier för kvällen i alla fall. Om någon tittar så lägger jag i pyttelite för syn skull.

Kollade vikten i morse, var inte lika bra resultat som jag trott, inte i närheten ens. Har en sån våg med fettprocent, muskelprocent och vattenprocent. Visserligen har jag gått upp några hekto, men jag har även ökat min muskelprocent och minskat fettprecenten. Den var inte lika låg som igår, men "bara" en procent ifrån. Hoppas att det bara är musklerna som har gjort att jag har gått upp i vikt...

IN:

Två riskakor - 56 kcal

Lasagne - 460 kcal

=516

UT:

Löpband morgon: -520 kcal

Löpband kväll - 200 kcal (fick sån panik av lasagnen så blev tvungen att göra av med lite av den)

= - 204 kcal

Har pluggat hela dagen..så trisst! Har läst en massa, närmare bestämt en hel bok. Ska låna ut boken till en klasskamrat imon så var tvungen att bli klar med den redan idag. Ska ut och gå en sväng nu efter allt sittastillande. Har sånna myror i benen. Gaah! Got to run!

Har precis varit och gymmat. Blev av med 520 kalorier. Hade gärna kört lite mer, men började känna mig snurrig så tog det säkra före det osäkra. Får försöka hinna med lite promenader också för det verkar som att jag ska äta lasagne en polare ikväll :( Får bli en liten bit bara i sådana fall. Ska försöka hitta en lättare variant och rekomendera att vi gör den istället. Någon som vet något bra recept?