Är precis hemkommen från gymmet igen. Blev så sugen så drog dit för andra gången idag. Har rätt nära till gymmet så det är smidigt att ta sig dit. Ville inte bli så jättesvettig så blev bara 40 minuter med mage, rygg, armar och ben. Alltid nått. 50 kalorier till att räkna bort från en fem-minutare på rodden.

Snart dags för bingen...!

Dagens in/ut

IN:

Frukost: Kruskakligröt (117)

Lunch: Naturdiet bar (200)

Middag: Grönsallad (58)

Kvällsmat: Två knäckebröd med pyttelite smör (100)

Övrigt: Kexchoklad (250)

= +725

UT:

Crosstrainer: (-100)

Rodd (-50)

+ 40 min ben, biceps och tricepsträning

Promenad 90 min: (-261)

Kinect dance central (-64)

= -475

= + 250

Känns helt OK. Har faktiskt inte ångest över kexchokladen, inte än i alla fall. Känns skönt. Även om den var sjukt onödig, men den var så god så de kanske var värt det.

Har precis avverkat ett gympass på en timme. La mest fokus på armar och benmaskiner som jag inte kan räkna kcal på. Någon som vet hur man gör? Övrigt blev det crosstrainer (-100kcal) och rodd (-50 kcal) bara.. ska till skolan snart, men på vägen hem blir det nog att gå hem om vädret tillåter. Har ju varit snöstorm de senaste dagarna så har inte varit jättepepp på att göra det innan, men nu verkar det klarna upp.