IN: +415 kcal

304 (se förra inlägg) + lite isbergssallad (26 kcal) & ett bröd till (85 kcal)

UT: -833 kcal

300+ promenad högt tempo (533 kcal)

= -418

Imon blir det tidig träning---redan vid klockan 06.00 Blir trött bara att tänka på det, men måste man så måste man.

Har tränat bort 300 kalorier på gymmet + de sedvanliga 40 minuterna styrka. Är lite seg idag så orkade inte träna så mycket i morse, men ska kanske kolla på en handbollsmatch ikväll och i sånna fall så går jag dit. (ca 2 timmar fram och tillbaka, inte säker) Får som sagt se om det ens blir av sen..

Har hittils ätit 304 kalorier

Till frukost åt jag två pizzakakor....(+100 kcal) och resterande biten som var kvar på tomaten -(+6 kcal)

Lunch: Isbergsallad med 30 ml fettfri italiens dressing (26 kcal)

middag: Två oopsie bröd (+152 kcal) + lite hallonsylt (+20 kcal)