IN:

Frukost:

Två knäckebröd - 90 kcal

40g minikeso - 28 kcal

Lunch:

En optinut bar - 173 kcal

Middag:

Grönsaksoppa (varma koppen) - 45 kcal

Tre Riesen  (FAN!! Hatar att jag har godis hemma efter helgen) - 120 kcal

= 456 kcal

UT:

Fotboll - 450 kcal

= 450 kcal

= + 6 kcal

Känns bra totalt. Imon blir det nog ingen träning så måste försöka hålla ner kalorierna ännu mer, men håller jag mig bara borta från chokladen så kommer jag vara nöjd. Ska fan vara smal till beachen 2012!! Kämpa "E"! Jag måste sluta upp med att äta när jag inte är hungrig. Äter alldeles för mycket när jag inte är hungrig.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Frukost: 100g keso - 70 kcal Lunch: Fiskgratäng - 330 kcal Middag: En diet shake choklad - 99 kcal = 499 kcal   UT: Fotboll - 590 kcal = 590 kcal   = -91 kcal ...

Ska bättra mig i veckan. Har umgåtts med folk som tycker att jag äter för lite så har tvingats i en massa skit. Det märks så sjukt mycket på vågen. Besviken på mig själv. Äcklad av mig själv.   IN Frukost: 100g keso - 70 kcal Lunch: Mjölk...

Genomsnittet fredag/lördag:   Frukost: Keso - max 100 kcal Middag: Fettig middag med sås  - 600 kcal ...

Frukost: 70g keso med kanel - 50 kcal Lunch: Ett knäckebröd med keso - 59 kcal Middag: En optinut - 172 kcal   = 281 kcal   ...

Idag har jag skitit i att hålla reda på allt vad kalorier heter. Fick några jobbiga besked innan lunchen att mat kändes som mitt minsta problem så sket i att vara duktig. Mått dåligt hela dagen så har tröstätit hela dagen, men här är det på ett ungef...