Frukost:

70g keso med kanel - 50 kcal

Lunch:

Ett knäckebröd med keso - 59 kcal

Middag:

En optinut - 172 kcal

= 281 kcal

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Frukost: 100g keso - 70 kcal Lunch: Fiskgratäng - 330 kcal Middag: En diet shake choklad - 99 kcal = 499 kcal   UT: Fotboll - 590 kcal = 590 kcal   = -91 kcal ...

Ska bättra mig i veckan. Har umgåtts med folk som tycker att jag äter för lite så har tvingats i en massa skit. Det märks så sjukt mycket på vågen. Besviken på mig själv. Äcklad av mig själv.   IN Frukost: 100g keso - 70 kcal Lunch: Mjölk...

Genomsnittet fredag/lördag:   Frukost: Keso - max 100 kcal Middag: Fettig middag med sås  - 600 kcal ...

Idag har jag skitit i att hålla reda på allt vad kalorier heter. Fick några jobbiga besked innan lunchen att mat kändes som mitt minsta problem så sket i att vara duktig. Mått dåligt hela dagen så har tröstätit hela dagen, men här är det på ett ungef...

In: Frukost:140g minikeso med kanel - 98 kcal Lunch: En optinut - 172 kcal Middag: En riesen - 40 kcal =310 kcal   Ut: Promenad - 320 kcal   = -10 kcal jävla choklad jävel! Inte okej någonstans... ...